В НОГАХ ПРАВДЫ НЕТ?
В НОГАХ ПРАВДЫ НЕТ?
МЫ И АВТОМОБИЛЬ
ЗДОРОВЬЕ
В НОГАХ ПРАВДЫ НЕТ?
Слабость мускул, связок, суставов - проф заболевания автомобилистов, отвыкших от ходьбы.
Владимир МУРАВЬЕВ
ЕСЛИ БОЛИТ СТОПА
Стопа у водителя - одно из самых слабеньких мест. Если, выходя из машины, при первом же шаге вы чувствуете боль в пятке, пальцах либо во всей ступне - это тревожный сигнал. А когда за время поездки ноги и суставы отекают и становятся тугоподвижными - это уже повод обратиться к доктору.
Ноги автомобилиста заняты совершенно не той работой, которую им предписала природа. Итог - кровоснабжение стопы усугубляется, а мускулы и связки перестают сбрасывать накопившееся напряжение.
- Тем, кто запамятовал о ходьбе и передвигается только на колесах, необходимо обращать пристальное внимание на такие вещи, как, к примеру, похрустывание в связках стоп, - гласит Миша ПАРШИКОВ, кандидат мед наук, директор столичного ортопедического салона "Паризо". - Если пропустить этот симптом, который говорит о нарушении обменных процессов, можно довести дело до артрита. Его признаки - покраснение и болезненность суставов пальцев ног. А можно "заработать" и нечто похуже, к примеру пяточную шпору либо бурсит - воспаление суставной сумки.
Но самой всераспространенной посреди автовладельцев заболеванием считается плоскостопие. Оно появляется из-за малоподвижности стопы водителя, чередующейся с долговременной и неравномерной нагрузкой (при нажатии на педаль акселератора). Плоскостопие дает о для себя знать повторяющимися ноющими болями в стопе, мышцах голени и даже ноги. На более поздних его стадиях естественный свод стопы деформируется и она распластывается, становится обширнее, длиннее. Чтоб предупредить болезненные последствия недуга, вовремя обратитесь к спецам.
"ФИРМЕННЫЕ ПОДПЯТОЧНИКИ"
Не так издавна в Рф стали появляться ортопедические салоны. Нередко сюда обращаются покупатели новомодных "целительных" стелек и супинаторов. Дело в том, что "фирменные" недешевые "подпяточники", приблизительно приобретенные в будке чистильщика либо даже в хорошей аптеке, могут и осложнить болезнь. Только врач-консультант даст подсказку тип ортопедического изделия, нужный конкретно вашей стопе. Приблизительно фармацевт в аптеке не сумеет найти, какое у вас плоскостопие - поперечное либо продольное.
При различных формах плоскостопия, тем паче при воспалительных процессах в суставах, спец предложит вам разные ортопедические приспособления. Заместо стельки время от времени употребляется манжета - лента с липучками на концах. Снутри есть кармашек для вкладыша, который как раз и помогает вернуть обычное положение свода стопы. Если болит пятка и предпосылкой тому шпора, под нее подкладывают специальную подушечку. При остром воспалительном процессе в суставах пальцев посодействовать труднее: они равномерно отклоняются в различные стороны и даже могут переплетаться. Почаще отклоняется 1-ый палец (большой), мешая второму. Меж ними вставляют катушкообразный эластичный корректор, который практически не ощущается при ходьбе. Если "наезжают" друг на друга несколько пальцев, ставят корректоры, чтоб сразу поправить их положение.
Прогуляйтесь С босыми ногами
Заболевания стопы с годами все сложнее поддаются исцелению. Но в некий мере проблемы можно предупредить. В долгой поездке через каждые час-полтора лучше выходить из машины для разминки. Упражнения легкие: поначалу прогуляться на носках, позже на внешнем крае стопы. Очень полезно захватывать пальцами ног маленькую гальку и кидать ее. Отлично также разуться и пройтись по неровной дороге, потоптаться на камнях, на бревнышке.
А вот ходить с босыми ногами по ровненькой поверхности не стоит. Если дома вы разуваетесь и, щадя ковер, коротаете вечер в носках, от этого нет никакой полезности. Конкретно в часы кажущегося отдыха стопа продолжает распластываться. Лучше надеть тапочки с утолщенным задником, а если доктор рекомендует, то и приобрести домашнюю ортопедическую обувь.
И последнее. При незапущенных конфигурациях отлично помогает плавание кролем, ходьба на лыжах и самостоятельный массаж стопы после ванны либо душа.
Супинаторы.
Подпяточник.
Корректор деформированных пальцев.
Межпальцевой корректор стопы.
Ортопедическая манжета.
МЫ И АВТОМОБИЛЬ
ЗДОРОВЬЕ
В НОГАХ ПРАВДЫ НЕТ?
Слабость мускул, связок, суставов - проф заболевания автомобилистов, отвыкших от ходьбы.
Владимир МУРАВЬЕВ
ЕСЛИ БОЛИТ СТОПА
Стопа у водителя - одно из самых слабеньких мест. Если, выходя из машины, при первом же шаге вы чувствуете боль в пятке, пальцах либо во всей ступне - это тревожный сигнал. А когда за время поездки ноги и суставы отекают и становятся тугоподвижными - это уже повод обратиться к доктору.
Ноги автомобилиста заняты совершенно не той работой, которую им предписала природа. Итог - кровоснабжение стопы усугубляется, а мускулы и связки перестают сбрасывать накопившееся напряжение.
- Тем, кто запамятовал о ходьбе и передвигается только на колесах, необходимо обращать пристальное внимание на такие вещи, как, к примеру, похрустывание в связках стоп, - гласит Миша ПАРШИКОВ, кандидат мед наук, директор столичного ортопедического салона "Паризо". - Если пропустить этот симптом, который говорит о нарушении обменных процессов, можно довести дело до артрита. Его признаки - покраснение и болезненность суставов пальцев ног. А можно "заработать" и нечто похуже, к примеру пяточную шпору либо бурсит - воспаление суставной сумки.
Но самой всераспространенной посреди автовладельцев заболеванием считается плоскостопие. Оно появляется из-за малоподвижности стопы водителя, чередующейся с долговременной и неравномерной нагрузкой (при нажатии на педаль акселератора). Плоскостопие дает о для себя знать повторяющимися ноющими болями в стопе, мышцах голени и даже ноги. На более поздних его стадиях естественный свод стопы деформируется и она распластывается, становится обширнее, длиннее. Чтоб предупредить болезненные последствия недуга, вовремя обратитесь к спецам.
"ФИРМЕННЫЕ ПОДПЯТОЧНИКИ"
Не так издавна в Рф стали появляться ортопедические салоны. Нередко сюда обращаются покупатели новомодных "целительных" стелек и супинаторов. Дело в том, что "фирменные" недешевые "подпяточники", приблизительно приобретенные в будке чистильщика либо даже в хорошей аптеке, могут и осложнить болезнь. Только врач-консультант даст подсказку тип ортопедического изделия, нужный конкретно вашей стопе. Приблизительно фармацевт в аптеке не сумеет найти, какое у вас плоскостопие - поперечное либо продольное.
При различных формах плоскостопия, тем паче при воспалительных процессах в суставах, спец предложит вам разные ортопедические приспособления. Заместо стельки время от времени употребляется манжета - лента с липучками на концах. Снутри есть кармашек для вкладыша, который как раз и помогает вернуть обычное положение свода стопы. Если болит пятка и предпосылкой тому шпора, под нее подкладывают специальную подушечку. При остром воспалительном процессе в суставах пальцев посодействовать труднее: они равномерно отклоняются в различные стороны и даже могут переплетаться. Почаще отклоняется 1-ый палец (большой), мешая второму. Меж ними вставляют катушкообразный эластичный корректор, который практически не ощущается при ходьбе. Если "наезжают" друг на друга несколько пальцев, ставят корректоры, чтоб сразу поправить их положение.
Прогуляйтесь С босыми ногами
Заболевания стопы с годами все сложнее поддаются исцелению. Но в некий мере проблемы можно предупредить. В долгой поездке через каждые час-полтора лучше выходить из машины для разминки. Упражнения легкие: поначалу прогуляться на носках, позже на внешнем крае стопы. Очень полезно захватывать пальцами ног маленькую гальку и кидать ее. Отлично также разуться и пройтись по неровной дороге, потоптаться на камнях, на бревнышке.
А вот ходить с босыми ногами по ровненькой поверхности не стоит. Если дома вы разуваетесь и, щадя ковер, коротаете вечер в носках, от этого нет никакой полезности. Конкретно в часы кажущегося отдыха стопа продолжает распластываться. Лучше надеть тапочки с утолщенным задником, а если доктор рекомендует, то и приобрести домашнюю ортопедическую обувь.
И последнее. При незапущенных конфигурациях отлично помогает плавание кролем, ходьба на лыжах и самостоятельный массаж стопы после ванны либо душа.
Супинаторы.
Подпяточник.
Корректор деформированных пальцев.
Межпальцевой корректор стопы.
Ортопедическая манжета.