Маленькая схема выхода из похмелья
Во-1-х, спирт, также токсические примеси, неизбежно присутствующие в любом спиртном напитке, даже самом чистом, повреждают нервную систему. А во-2-х, "отравленные" клетки мозга вызывают отек и возрастание внутричерепного давления. Отсюда и боль в голове.
Не считая того, алкоголь нарушает электролитный и кислотно-щелочной баланс, также очень обезвоживает организм. Похмельная жажда - это знакомо каждому.
Дело в том, что алкоголь обладает большой водоотнимающей способностью. Наутро после крепкой выпивки недочет воды в организме достигает 1,3 - 1,5 литра. И начать "реанимационные мероприятия" следует непосредственно с утоления жажды.
Чтобы избежать рвоты, жидкость употребляйте не залпом, а равномерно, примерно 1 - 1,5 л в течение первых часа-полутора. Этого обычно хватает, чтобы снизить концентрацию ядовитых агентов в организме.
На Данный Момент необходимо восполнить утраты электролитов - калия, магния, натрия, фосфора. Этими веществами богаты огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас - испытанные народные средства от похмелья. Но еще эффективнее лекарственные препараты - панангин и аспаркам, содержащие неограниченное количество калия. Имеет смысл принять 2-3 таблетки.
Электролиты входят в состав плазмы крови и во многом несут ответственность за интеллектуальную и физическую деятельность человека. Восполнение их недочета сстанавливает работу сердца и нервной системы, избавляет от мышечной слабости, сердечных перебоев, озноба и т.п.
Кстати, ввод панангина и аспаркама обязательно входит в перечень мер, применяемых службой срочной наркологической помощи на дому.
Злоупотребление алкоголем приводит к тому, что в организме накапливается много ядовитых органических соединений. Возникает тошнота, потливость, слабость. Похожее состояние называется ацидозом.
С похмелья тянет на минеральную воду, в особенности щелочную. Это не случаем. Организм стремится избавиться от ядовитых органических соединений. Лучше Всего от ацидоза помогают: "Боржоми", "Ессентуки-4", "Ессентуки-17", "Арзни". Выпейте в течение дня 0,5 - 1 л минеральной воды зависимо от самочувствия.
Алкоголь также разрушает находящиеся в организме витамины. При похмелье в особенности принципно восполнение запасов витамина С. Этот витамин очень активно связывает, а позже нейтрализует ядовитые агенты. Примите аскорбиновую кислоту - несколько таблеток или драже.
Но, наверное, самое лучшее средство от похмелья - баня, сауна. Баня вызывает интенсивнейшее потоотделение. А вместе с позднее из организма выходит много токсинов. Не рекомендуется только русская паровая баня, оказывающая очень гигантскую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Хоть и с минимальным эффектом, но поможет и обыденный душ. Идеальнее теплый, с температурой до 50 градусов. Похожая процедура - не нехорошее сочетание гидромассажа, улучшающего обменные процессы, и потоотделения.
А вот то что от похмелья следует спасаться рюмкой водки - опасное заблуждение. Да, это эффективное средство снять абстинентный синдром, но только для алкоголиков. Им ничто другое уже не помогает.
Маленькая схема выхода из похмелья
I. Восстановление воды.
1) В 1-ые 2 часа выпить до 1,5 л воды (в любом виде - не считая синтетических газированных напитков).
2) Далее принять мочегонный отвар или соответствующие препараты. Мочегонным эффектом обладают, например, крепкий чай или кофе.
3) В течении всего дня прием воды - выше нормы.
II. Восстановление кислотно-щелочного баланса.
1) В 1-ые час-два принять 3-5 г растворенного вводе пищевой соды.
2) Далее принимать щелочные минеральные воды (учитываются в общем объеме всей выпитой воды).
III. Восстановление электролитного баланса.
1) В 1-ые 2-3 часа принять две-три таблетки аспаркама или панангина, предварительно растворив их в воде.
2) Включить в пищевой рацион продукты, богатые калием, фосфором и магнием: морепродукты, курагу.
3) При отсутствии аспаркама и панангина принять огуречный рассол, квашеную капусту, морскую капусту или раствор поваренной соли (3-4 г на 100 мл воды).
IV. Баня или другие гидропроцедуры.
V. После перечисленных выше мероприятий лучше сделать следующее:
1) Плотно позавтракать (картофель, овощи, кисломолочные продукты).
2) Принять поливитаминные препараты, аскорбиновую кислоту, настойку элеутерокока. В течение дня сахар лучше заменять медом.
3) Принять одну-две таблетки глицина, улучшающего состояние нервной системы.
4) Подремать 1-2 часа.
5) В течение дня избегать мучительных физических упражнений и активных занятий спортом.
========
источник: книга Громова В.И., Васильева Г.А. "Информация безопасности"
ремонт автомобиля
Не считая того, алкоголь нарушает электролитный и кислотно-щелочной баланс, также очень обезвоживает организм. Похмельная жажда - это знакомо каждому.
Дело в том, что алкоголь обладает большой водоотнимающей способностью. Наутро после крепкой выпивки недочет воды в организме достигает 1,3 - 1,5 литра. И начать "реанимационные мероприятия" следует непосредственно с утоления жажды.
Чтобы избежать рвоты, жидкость употребляйте не залпом, а равномерно, примерно 1 - 1,5 л в течение первых часа-полутора. Этого обычно хватает, чтобы снизить концентрацию ядовитых агентов в организме.
На Данный Момент необходимо восполнить утраты электролитов - калия, магния, натрия, фосфора. Этими веществами богаты огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас - испытанные народные средства от похмелья. Но еще эффективнее лекарственные препараты - панангин и аспаркам, содержащие неограниченное количество калия. Имеет смысл принять 2-3 таблетки.
Электролиты входят в состав плазмы крови и во многом несут ответственность за интеллектуальную и физическую деятельность человека. Восполнение их недочета сстанавливает работу сердца и нервной системы, избавляет от мышечной слабости, сердечных перебоев, озноба и т.п.
Кстати, ввод панангина и аспаркама обязательно входит в перечень мер, применяемых службой срочной наркологической помощи на дому.
Злоупотребление алкоголем приводит к тому, что в организме накапливается много ядовитых органических соединений. Возникает тошнота, потливость, слабость. Похожее состояние называется ацидозом.
С похмелья тянет на минеральную воду, в особенности щелочную. Это не случаем. Организм стремится избавиться от ядовитых органических соединений. Лучше Всего от ацидоза помогают: "Боржоми", "Ессентуки-4", "Ессентуки-17", "Арзни". Выпейте в течение дня 0,5 - 1 л минеральной воды зависимо от самочувствия.
Алкоголь также разрушает находящиеся в организме витамины. При похмелье в особенности принципно восполнение запасов витамина С. Этот витамин очень активно связывает, а позже нейтрализует ядовитые агенты. Примите аскорбиновую кислоту - несколько таблеток или драже.
Но, наверное, самое лучшее средство от похмелья - баня, сауна. Баня вызывает интенсивнейшее потоотделение. А вместе с позднее из организма выходит много токсинов. Не рекомендуется только русская паровая баня, оказывающая очень гигантскую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Хоть и с минимальным эффектом, но поможет и обыденный душ. Идеальнее теплый, с температурой до 50 градусов. Похожая процедура - не нехорошее сочетание гидромассажа, улучшающего обменные процессы, и потоотделения.
А вот то что от похмелья следует спасаться рюмкой водки - опасное заблуждение. Да, это эффективное средство снять абстинентный синдром, но только для алкоголиков. Им ничто другое уже не помогает.
Маленькая схема выхода из похмелья
I. Восстановление воды.
1) В 1-ые 2 часа выпить до 1,5 л воды (в любом виде - не считая синтетических газированных напитков).
2) Далее принять мочегонный отвар или соответствующие препараты. Мочегонным эффектом обладают, например, крепкий чай или кофе.
3) В течении всего дня прием воды - выше нормы.
II. Восстановление кислотно-щелочного баланса.
1) В 1-ые час-два принять 3-5 г растворенного вводе пищевой соды.
2) Далее принимать щелочные минеральные воды (учитываются в общем объеме всей выпитой воды).
III. Восстановление электролитного баланса.
1) В 1-ые 2-3 часа принять две-три таблетки аспаркама или панангина, предварительно растворив их в воде.
2) Включить в пищевой рацион продукты, богатые калием, фосфором и магнием: морепродукты, курагу.
3) При отсутствии аспаркама и панангина принять огуречный рассол, квашеную капусту, морскую капусту или раствор поваренной соли (3-4 г на 100 мл воды).
IV. Баня или другие гидропроцедуры.
V. После перечисленных выше мероприятий лучше сделать следующее:
1) Плотно позавтракать (картофель, овощи, кисломолочные продукты).
2) Принять поливитаминные препараты, аскорбиновую кислоту, настойку элеутерокока. В течение дня сахар лучше заменять медом.
3) Принять одну-две таблетки глицина, улучшающего состояние нервной системы.
4) Подремать 1-2 часа.
5) В течение дня избегать мучительных физических упражнений и активных занятий спортом.
========
источник: книга Громова В.И., Васильева Г.А. "Информация безопасности"
ремонт автомобиля