Если для мужчины его автомобиль является 2-ой (или же единственной!) дамой, то для нас это, скорее всего, отменная верная подруга, которая дарит море эмоций и сладкие капли адреналина. Дамы любят сидеть за рулём не меньше юношей, но время от времени наша машина способна доставлять нам не только радости, ну и неудобства, связанные поначалу с красотой здоровьем.

Стрессы, бесконечные пробки, выхлопные газы и поломки могут серьёзно подорвать эмоциональное и физическое здоровье. Взять, к примеру, ситуацию, когда необходимо провести за рулём весь день. И вот во 2-ой его половине уже начинает появляться глазная вялость. Не стоит это игнорировать, по другому через некоторое время рядовая вялость перерастёт в напряжение и покраснение глазных яблок.

Советуем делать пару легких упражнений, которые рекомендуют докторы-спецы.

Ты стоишь в пробке

Если ты встала в пробке, на светофоре или просто тормознула отдохнуть, закрой глаза ладонями на 20-30 секунд, глубоко вздохни, расслабься, подумай о чем-нибудь хорошем и приятном. Это дозволит твоим очам абстрагироваться от дороги и малость передохнуть.

Малость похлопай лицо кончиками пальцев и начни крутить глазами по часовой стрелке, позже против. Может, тот красавчик в левом ряду решит, что эти все манипуляции в честь него? Учимся строить глазки! Оказывается, это полезно не для твоей самооценки.

Сними глазное напряжение

Существует ещё одно эффективное упражнение, помогающее снять глазное напряжение: сфокусируйся на любом близкорасположенном предмете и удерживай этот фокус около 3-4 секунд, после резко переведи взгляд на более далённый объект. Повтори 5-6 раз. Главное, не напугай собственного спутника, который может решить, что ты уснула, уставившись на руль.

Биться с покраснением глаз можно с помощью капель «Визин» и «Чистая слеза», которые так же помогают снять напряжение и освежить взгляд. Перед их применением рекомендуется посоветоваться с медиком.

Ну, вот, с глазками мы уже разобрались, на данный момент сделаем пару упражнений, известных тебе и без докторов: подкрасим губы и поправим волосы. Это упражнение способствует поднятию настроения. А что? Чем больше ты двигаешься в машине, тем лучше будешь чувствовать себя под конец «автомобильного» дня. Главное – не делай этого на ходу, по другому никакая красивая прическа не смягчит сурового представителя ГИБДД.

Трудности с позвоночником

Чтобы избежать заморочек с позвоночником советуем правильно выбирать водительское сидение. В нём обязательно должна быть отменная боковая поддержка и лучше валик под спину, который должен находиться на уровне поясницы, тем помогая избежать болей в позвоночнике от долгого вертикального положения. Также очень полезны сидения с автоматическими опциями: вы при маленького встроенного компьютера можете сами задать и сохранить свойства сидения, комфортабельные только для вас. А если вдруг после Вас кто-то эти функции изменит, нажатием одной кнопки вы сможете вернуть их из памяти компьютера и наслаждаться комфортной ездой.

Опытные путешественники также рекомендуют делать небольшую разминку, каждый час-полтора выходя из машины. Разумеется, гимнастикой на дороге развлекать проезжающих мимо юношей не стоит, но ты можешь хотя бы обойти вокруг машины, выпрямить спину. Все эти советы посодействуют для провести свой «автодень» без заморочек и отвратительной вялости вечером. Удачной дороги! // www.zavedi.ru
ремонт автомобиля